10 Retret Meditasi TERBAIK di Sri Lanka (2024)

Sri Lanka adalah sebuah pulau kecil dengan banyak yang ditawarkan. Dengan landskap semula jadi yang tidak berkesudahan, pantai yang menakjubkan, dan banyak hidupan liar yang luar biasa, ia adalah latar belakang yang sempurna untuk seseorang yang ingin melarikan diri dari kehidupan bandar dan melakukan beberapa penyembuhan dalaman.

Ia adalah sebuah negara rohani, yang mempunyai kebanyakan penduduk mengenal pasti sebagai Buddha, yang bermaksud jika anda mencari tempat berundur meditasi di Sri Lanka, anda sedang mencari pakar.

Retret meditasi membolehkan anda menumpukan fikiran anda ke tempat lain, jauh dari masalah di rumah. Anda juga boleh belajar tentang amalan Ayurveda, serta berada dalam ruang yang direka untuk menggalakkan penyembuhan, peremajaan dan kelonggaran.

Sri Lanka hampir penuh dengan tempat perlindungan meditasi yang menawarkan pelarian untuk orang yang ingin meningkatkan kesihatan emosi mereka dan memulihkan keseimbangan dalam kehidupan mereka.

Jika anda tidak pasti sama ada berundur adalah sesuai untuk anda dan tidak tahu di mana hendak mencari, jangan risau, kerana panduan ini akan mendedahkan semua yang anda perlu tahu tentang retret meditasi di Sri Lanka.

• Mengapa Anda Perlu Pertimbangkan Retret Meditasi di Sri Lanka?
• Cara Memilih Retret Meditasi yang Tepat di Sri Lanka untuk anda
• 10 Retret Meditasi Terbaik di Sri Lanka
• Pemikiran Akhir tentang Retret Meditasi di Sri Lanka

Mengapa Anda Perlu Pertimbangkan Retret Meditasi di Sri Lanka?

Adakah anda berasa letih, tidak sihat, atau terputus hubungan dengan diri anda atau dari dunia sekeliling anda? Hidup dalam dunia moden kadang-kadang boleh menjadi sangat menggembirakan dan memisahkan anda daripada diri rohani anda.

Memang mudah untuk terjebak dalam perlumbaan tikus, tetapi menjalani kehidupan seperti ini boleh membuatkan anda berasa letih dan letih walaupun anda melakukan segala-galanya dengan betul. Ia boleh membuat anda tidak bermotivasi, dan tidak fokus, dan secara amnya menghalang kesihatan emosi dan mental anda. Tempat-tempat ini juga sesuai jika anda ingin meningkatkan tidur anda dalam perjalanan anda juga.

Pergi ke tempat berundur meditasi di Sri Lanka boleh membantu anda menyelesaikan semua isu ini. Ini adalah peluang anda untuk menjauhkan diri anda daripada kebisingan, tuntutan dan kesibukan kehidupan moden dan menyambung semula dengan diri dalaman anda.

Amalan di tempat perlindungan ini menyokong dan menggalakkan pertumbuhan dalam minda dan jiwa anda. Ia boleh menjadi tempoh perkembangan dalaman yang intensif, yang menjadikan anda lebih sihat, lebih bahagia, dan rasa lebih baik tentang diri anda selepas itu.

Apa yang Boleh Anda Harapkan Daripada Retret Meditasi di Sri Lanka?

Sri Lanka ialah lokasi yang ideal untuk berundur meditasi. Ia mempunyai banyak latar belakang yang menawarkan sambungan kepada alam semula jadi yang anda tidak dapat temui di rumah. Maksud saya, apakah kemungkinan melihat gajah berjalan melalui halaman belakang rumah anda?

Lokasi adalah salah satu bonus terbaik tentang menghadiri retret meditasi di Sri Lanka, tetapi terdapat lebih banyak lagi.

Terdapat pelbagai jenis retret di negara ini, daripada tempat perlindungan meditasi khusus yang menawarkan pelbagai teknik dan disiplin meditasi, kepada yang menggabungkan bentuk meditasi lain seperti yoga.

Tidak kira jenis retret yang ingin anda hadiri, anda akan temui retret yang memenuhi setiap peringkat. Ini bermakna anda akan dapat memperoleh semua yang anda inginkan daripada pengalaman itu. Jika anda tidak pernah bermeditasi sebelum ini, tiada masalah, jika anda telah bermeditasi sepanjang hidup anda, hebat! Jangan pernah fikir tiada apa-apa lagi untuk anda pelajari.

Anda juga boleh menemui retret yang menggalakkan aspek penyembuhan badan anda yang lain, seperti perubatan Ayurveda, salah satu tradisi kesihatan tertua di dunia yang berasal dari jiran Sri Lanka, India.

Cara Memilih Retret Meditasi yang Tepat di Sri Lanka untuk anda

Tidak ada satu tempat berundur meditasi yang sesuai dengan semua orang. Anda seorang individu, dengan keperluan dan kehendak individu selepas anda berehat dari dunia.

Apa yang anda ingin dapatkan daripada berundur adalah penting untuk memilih tempat perlindungan meditasi. Sebagai contoh, anda mungkin ingin melakukan kerja dalaman yang serius, atau anda mungkin mencari pendidikan mudah untuk ditambahkan pada jadual perjalanan Sri Lanka anda untuk dibawa pulang bersama anda.

Selepas anda mengetahui matlamat anda, anda perlu mempertimbangkan perkara berikut...

tempah hotel murah dalam talian

Lokasi

Lokasi adalah salah satu pertimbangan paling penting apabila anda memilih tempat berundur. Anda mahukan lokasi yang tenang, tenang dan kondusif untuk kerja dalaman dan luaran yang anda lakukan. Tempat percutian di Sri Lanka tersebar di seluruh negara, jadi anda boleh menikmati pelbagai persekitaran semasa penginapan anda.

jadual perjalanan tiga hari bangkok

Bila melancong di Sri Lanka , anda harus sentiasa tinggal di Wilayah Selatan kerana Utara agak tidak selamat. Anda akan temui suasana tempatan di kampung Thudugala di Wilayah Barat.

Kebanyakan tempat berundur adalah di luar bandar, kerana intinya adalah untuk memutuskan sambungan dan keluar ke alam semula jadi. Walau bagaimanapun, jika anda hanya mempunyai masa yang singkat untuk diluangkan di tempat percutian, cari yang berdekatan dengan Kandy di Wilayah Tengah, yang pernah menjadi ibu kota raja-raja purba Sri Lanka. Ia juga berada di laluan pelancongan utama berhampiran semua tempat popular untuk dilawati di Sri Lanka.

Amalan

Salah satu perkara terbaik tentang retret meditasi di Sri Lanka ialah hakikat bahawa ia disesuaikan untuk setiap peringkat. Ini bermakna anda akan mendapat sesuatu daripada pengalaman itu tidak kira sama ada anda seorang pemula atau pakar.

Dari segi amalan itu sendiri, sudah tentu, anda akan mendapati banyak kerja meditasi. Ini selalunya termasuk latihan kerja nafas, meditasi dalam alam semula jadi, dan sesi mantra.

Retret meditasi juga sering dipasangkan dengan amalan lain seperti yoga. Yoga adalah satu bentuk meditasi yang menggabungkan pergerakan dan kerja nafas untuk memulihkan keseimbangan dalaman.

Sesi yoga biasanya merupakan gabungan gaya yoga yang berbeza daripada yoga yin kepada yoga pemulihan, vinyasa dan hatha. Jika anda suka idea meditasi dan berundur yoga di Sri Lanka , anda tidak akan kekurangan pilihan.

harga

Retret meditasi di Sri Lanka agak murah, terutamanya berbanding lokasi lain di seluruh dunia. Faktor terbesar apabila ia datang untuk meningkatkan kos ialah tempoh berundur. Jika anda mempunyai belanjawan yang lebih ketat, maka cari tempat berundur yang lebih pendek. Anda masih akan menikmati banyak meditasi, makanan yang lazat, yoga dan tambahan lain.

Satu lagi kawasan yang menentukan harga ialah betapa mewah kemudahannya. Jika anda menginap di bilik persendirian di resort eko dengan kolam renang, anda boleh menjangkakan untuk membayar lebih daripada khemah berkongsi alam semula jadi. Jika anda tidak mempunyai banyak wang untuk dibelanjakan, pertimbangkan untuk berundur dengan lebih banyak kemudahan asas.

Faedah

Salah satu faedah terbesar pergi ke retret meditasi di Sri Lanka ialah Ayurveda . Sebilangan besar tempat perlindungan meditasi menawarkan amalan Ayurveda dalam penawarannya sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan dan pertumbuhan anda semasa penginapan anda.

Ayurveda ialah sistem perubatan yang berasal dari India lebih 3,000 tahun dahulu. Sistem ini adalah lebih daripada menyembuhkan penyakit, ia mengenai meningkatkan kesihatan dan kehidupan keseluruhan melalui makanan, herba dan amalan semula jadi.

Jika anda pernah ingin mengalami dan belajar daripada cara makan dan hidup yang sama sekali berbeza, maka cari tempat percutian yang akan mengajar anda lebih lanjut tentang sistem perubatan ini.

Faedah lain dari retret meditasi ialah aktiviti yang disertakan bersamanya. Anda akan mendapati bahawa meditasi ditawarkan setiap hari, tetapi anda akan mempunyai banyak masa lapang untuk melakukan apa yang anda mahukan. Kadangkala retret menawarkan aktiviti lain untuk mengisi masa seperti mendaki dan pelajaran meluncur.

Tempoh

Apabila memilih tempat percutian di Sri Lanka, anda perlu mempertimbangkan berapa lama anda mahu tinggal. Retreat tidak fleksibel tentang perkara ini, jadi anda tidak boleh hanya berkemas dan pergi bila-bila masa anda mahu - anda perlu komited.

Retret di Sri Lanka berbeza-beza daripada retret hujung minggu, hingga seminggu, hingga 21 hari. Terdapat cukup variasi yang ditawarkan supaya anda boleh mencari tempoh yang sesuai untuk jadual anda.

Lebih lama berundur tidak semestinya anda mendapat faedah yang paling banyak. Ambil kira semua faktor yang saya nyatakan di atas semasa membuat keputusan untuk berundur.

10 Retret Meditasi Terbaik di Sri Lanka

Jika anda sudah bersedia untuk melakukan lompatan dan menjadikan meditasi sebagai bahagian yang lebih penting dalam hidup anda, maka lihatlah retret meditasi teratas ini di Sri Lanka!

Retret Meditasi Keseluruhan Terbaik – Yoga & Meditasi Retret 10 Hari dalam Alam Semula Jadi

• $
• Jalan Thudugala, Thudugala, Sri Lanka

Retret ini mempunyai tumpuan sebenar pada keupayaan alam semula jadi untuk menenangkan fikiran dan badan anda. Ia bertujuan untuk membantu anda berhubung dengan dunia dalaman anda. Ia mempunyai rasa komuniti yang sebenar dan ini akan membantu anda berhubung dengan orang lain yang berada dalam perjalanan yang sama dan berasa cukup kuat untuk melakukan perjalanan itu sendiri.

Retreat ini sesuai untuk semua peringkat dan menawarkan meditasi harian serta kelas yoga yang memfokuskan pada disiplin yang berbeza untuk faedah maksimum.

Retreat ini dikendalikan dan menyokong komuniti setempat dan kebanyakan guru adalah penduduk tempatan daripada latar belakang yang kurang bernasib baik yang telah dilatih dalam teknik yang akan anda pelajari.

Retret Kesejahteraan & Meditasi Wanita Terbaik di Sri Lanka – Retret Yoga Hutan 3 Hari

• $
• Kandy

Ini adalah retret pendek yang sangat menarik, kebanyakannya kerana ia disesuaikan secara khusus dengan keperluan dan kehendak anda. Terletak berhampiran dengan bandar besar Kandy, ia mempunyai rasa asas dan luar bandar yang mengejutkan, di mana anda akan tinggal berdekatan dengan alam semula jadi sambil mencari cara kesihatan holistik.

Anda juga akan memanjakan dan menyuburkan badan anda dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan organik, ubat-ubatan herba dan rawatan Ayurveda yang akan membawa yoga harian dan pengajaran kesedaran anda ke peringkat seterusnya.

Dan jika anda ingin mengambil lebih banyak perkara yang anda pelajari di rumah bersama anda, maka pastikan anda menghadiri salah satu demonstrasi masakan tradisional tempat percutian semasa penginapan anda.

Retret Meditasi Paling Berpatutan – 5 Hari Bersambung Ke Retret Meditasi Alam Semula Jadi

• $
• Thudugala, Sri Lanka

Walaupun harganya sangat berpatutan, retret ini menawarkan satu tan amalan yang akan membantu anda sembuh, berehat dan berhubung semula dengan diri dalaman anda.

Sudah tentu, ia mempunyai kelas yoga dan meditasi untuk semua peringkat, tetapi ia juga menawarkan tambahan seperti berjalan-jalan semula jadi dan sesi dengan doktor Ayurveda. Ia memberi tumpuan kepada perubatan Ayurveda dan bertujuan untuk menyediakan tetamunya dengan pelan perubatan Ayurveda yang disesuaikan semasa berundur mereka.

Retreat adalah untuk semua peringkat dan menawarkan makanan vegetarian atau vegan yang lazat yang boleh disesuaikan dengan sebarang alahan atau sensitiviti yang anda miliki. Anda juga boleh mendaftar untuk beberapa aktiviti tambahan semasa penginapan anda sekiranya anda ingin mendapatkan lebih banyak daripada masa anda.

Retret Meditasi Terbaik untuk Pengembara Solo – 5 Hari Berhubung Dengan Alam

• $
• Thudgala, Wilayah Barat Sri Lanka

Tempat berundur ini mempunyai banyak ciri yang menjadikannya sesuai untuk pengembara solo dan pengembara. Sebagai permulaan, harganya sangat bagus, jadi jika anda melancong dengan sedikit masa, anda sepatutnya masih mampu membelinya untuk kali ini.

Kedua, tempat berundur itu berlatarkan alam semula jadi dan menawarkan peluang terbaik untuk bergaul dengan diri sendiri sambil meluangkan sedikit masa untuk meditasi yang betul.

Retreat ini juga menampilkan Guru Yoga Tibet terkenal yang dikenali sebagai Tseyang supaya anda boleh mempelajari amalan yang paling tulen dan berkesan daripada seseorang yang benar-benar pernah ke sana. Ia sesuai untuk semua peringkat dan tempat perlindungan menghadap ke Banjaran Gunung Knuckles untuk suasana terbaik.

Pengunjung Pencinta Makanan di Sri Lanka – 5 Hari Masakan, Yoga dan Retret Meditasi

• $
• Thugdala, Wilayah Barat Sri Lanka

Makan, bermeditasi dan bersenam (kadang-kadang Yoga) adalah bahagian penting dalam rutin harian peribadi saya. Retret ini menawarkan kombinasi yang sempurna. Pemakanan yang sihat adalah PENTING untuk minda yang sihat, badan yang sihat dan semangat yang sihat dan pada retret ini anda akan mempelajari rahsia memasak masakan Ayurveda Sri Lanka yang lazat.

Lokasi sekitar adalah cantik dan terpencil dan semasa penginapan anda, anda akan berjemur di pergunungan liar, pergi berenang atau mendayung di tasik, dan benar-benar kembali berhubung dengan sisi alam semula jadi yang jarang dilihat oleh orang moden. Persekitarannya yang sesuai untuk menghias dan belajar.

Retreat ini menawarkan kelas yoga pakar, meditasi yang menenangkan dan mencerahkan serta kelas memasak di lokasi. Anda juga akan makan makanan vegan dan vegetarian yang lazat yang mengambil dari kedua-dua masakan Barat dan Sri Lanka dan melihat matahari terbenam di atas pergunungan, pemandangan yang benar-benar menakjubkan!

Dapatkan DISKAUN 15%. apabila anda menempah melalui pautan kami — dan menyokong tapak yang anda sangat suka

Booking.com segera menjadi pilihan kami untuk penginapan. Daripada asrama murah kepada homestay yang bergaya dan hotel yang bagus, mereka mempunyai semuanya!

Retret Meditasi Pantai – Retret Yoga Tepi Pantai Holistik 7 Hari di Talalla

• $$
• Talalla, Wilayah Selatan, Sri Lanka

Tiada apa-apa yang setanding pantai untuk membuat anda dan masalah anda berasa kecil, dihanyutkan oleh ketiadaan dan kuasa lautan.

Miguel Antonio Costa Rica

Retret ini memberi anda peluang untuk menguatkan minda dan badan anda di tepi pantai Talalla yang menakjubkan, menambahkan semua kelonggaran dan keagungan yang dibawa oleh lautan untuk masa anda jauh dari dunia.

Anda akan makan makanan organik vegetarian atau vegan, melakukan Vinyasa, Restorative, Nidra, atau Yin Yoga dan mengambil bahagian dalam sesi meditasi harian dan bengkel yang direka untuk meletakkan anda dengan lembut tetapi tegas di jalan yang lebih baik. Untuk persekitaran dan amalan, anda benar-benar tidak boleh menjadi lebih baik daripada retret ini!

menangis Retret Meditasi di Sri Lanka – Selancar 11 Hari, Meditasi, Yoga di Hiriketiya

• $$
• Pantai Hiriketiya, Dikwella, Matara, Wilayah Selatan, Sri Lanka

Retret ini sesuai jika anda ingin menerokai diri anda di lokasi yang menakjubkan dan ajaib. Ia betul-betul di syurga tropika, dengan tempat percutian terletak di tanjung dengan dua pantai di kedua-dua belah. Kehadiran laut, dan peluang untuk pengalaman luar, semuanya akan menggalakkan anda berehat, sembuh dan berehat.

Dan sekiranya anda memerlukan lebih banyak lagi, anda akan mendapat peluang untuk bekerjasama dengan kakitangan untuk mencipta amalan yoga yang sesuai dengan keperluan dan kehendak anda. Anda juga boleh belajar melayari atau meningkatkan kebolehan menunggang ombak anda pada siang hari di tempat perlindungan tepi pantai ini sebelum anda berehat pada waktu petang untuk lebih banyak yoga dan meditasi.

Retret Meditasi Lama – Retret Penyembuhan Ayurveda 21 Hari dalam Alam Semulajadi

• $$$
• Jalan Thudugala, Thudugala, Sri Lanka

Ia boleh mengambil banyak masa untuk melakukan jenis kerosakan dan penyakit yang menghantar anda ke pengunduran, jadi ia hanya masuk akal bahawa kadangkala anda memerlukan sedikit masa lagi untuk memulihkan kerosakan itu.

Retreat ini akan memberi anda masa itu dan kemudian beberapa. Dengan 21 hari di kawasan luar bandar yang indah di Sri Lanka, anda akan mempunyai masa untuk berehat, menyahtoksik dan meremajakan sepanjang penginapan anda. Dan anda akan pulang dengan banyak teknik berharga juga.

Retret ini menawarkan kelas yoga, kelas meditasi dan rawatan Ayurveda untuk membantu mengimbangi semula dan mencergaskan badan dan jiwa anda. Ia juga mempunyai makanan segar yang lazat yang diperoleh daripada komuniti tempatan dan banyak peluang untuk anda belajar daripada guru tempatan.

Retret Meditasi Unik – 8 Hari Panchakarma Detox Retreat

• $
• Kandy, Sri Lanka

Ingin mempelajari kemahiran memasak yang boleh anda bawa pulang dan gunakan untuk memperbaiki diet harian anda semasa anda berada di Sri Lanka? Kemudian anda mesti menghabiskan masa anda di retret ini.

Terletak betul-betul di luar Kandy, retret ini akan memberi anda peluang yang luas untuk mempelajari amalan yoga dan meditasi baharu serta prinsip pemakanan dan kehidupan yang berasal daripada tradisi Ayurveda.

Anda akan mendapat peluang untuk belajar tentang Ayurveda dalam falsafah ladang ke garpu dan mengambil bahagian dalam penciptaan makanan dari permulaan proses hingga akhir. Terokai air terjun berdekatan pada masa lapang anda dan pulang ke rumah dengan petua dan kiat baharu yang akan menambah baik makanan anda di rumah untuk tahun-tahun akan datang.

Yoga dan Retret Meditasi - Yoga dan Meditasi Ayurveda 8 Hari di Beruwala

• $$
• Beruwala, Daerah Kalutara, Wilayah Barat

Retret meditasi di Sri Lanka ini benar-benar menyeimbangkan antara perubatan tradisional, yoga, dan kerja dalaman. Semasa penginapan anda, anda akan makan makanan yang disesuaikan khusus untuk jenis badan anda mengikut sistem Ayurveda dan mengetahui lebih lanjut tentang cara menggunakan sistem ini untuk hidup lebih baik dan sihat.

hotel murah com

Anda juga akan menikmati urutan yang direka untuk membuka bahagian badan anda yang sakit dan sesak bersama-sama dengan sesi yoga dan meditasi harian yang akan menggalakkan anda melihat ke dalam untuk kebahagiaan dan keseimbangan anda sendiri.

Semua ini dalam harta tanah kolonial Belanda yang dikelilingi oleh hutan hujan yang subur dan persekitaran keluarga yang asli!

Jangan lupa insurans

SENTIASA selesaikan insurans backpacker anda sebelum perjalanan anda. Terdapat banyak pilihan dalam jabatan itu, tetapi tempat yang baik untuk bermula ialah Sayap Keselamatan .

Mereka menawarkan bayaran bulan ke bulan, tiada kontrak kunci masuk, dan sama sekali tidak memerlukan jadual perjalanan: itu jenis insurans yang diperlukan oleh pengembara jangka panjang dan nomad digital.

SafetyWing adalah murah, mudah dan bebas pentadbir: hanya daftar licety-split supaya anda boleh kembali kepadanya!

Klik butang di bawah untuk mengetahui lebih lanjut tentang persediaan SafetyWing atau baca ulasan orang dalam kami untuk mendapatkan scoop lazat penuh.

Pemikiran Akhir tentang Retret Meditasi di Sri Lanka

Apabila ia datang untuk memilih retret meditasi di Sri Lanka, terdapat banyak retret yoga, meditasi dan Ayurveda yang dinilai tinggi yang menawarkan amalan untuk memberi kesan kepada kehidupan anda selama bertahun-tahun akan datang.

Jika anda tidak pasti retret mana yang sesuai untuk anda, lihat kembali retret kegemaran saya secara keseluruhan. Ia adalah tempoh masa yang sesuai untuk memanfaatkan sepenuhnya daripada penginapan anda dan menawarkan amalan yang hebat serta suasana komuniti yang sebenar.

Salah satu perkara terbaik tentang berundur di Sri Lanka ialah anda akan menyokong komuniti setempat, jadi anda akan berasa lebih baik tentang diri anda dan pilihan anda pada penghujung setiap hari.