34 Pusat Peranginan Kecergasan dan Kesejahteraan Terbaik di Dunia • 2024

Hidup adalah anugerah istimewa. Di dalamnya tidak ada hadiah yang lebih baik daripada kesihatan yang baik; fizikal dan mental.

Tetapi kami suka mengembara - dan apabila anda bergerak, mungkin sukar untuk mengutamakan kesihatan. Apabila kami menemui pusat peranginan kecergasan dan program kesihatan, ia telah mengubah permainan sepenuhnya.

Oleh itu, kami telah menyemak beberapa retret kecergasan terbaik di DUNIA. Saya bukan sahaja akan merangkumi percutian kesihatan dan kecergasan yang melelahkan, menyukarkan jantung, tetapi juga yoga, meditasi dan retret kesihatan, kem luncur air, aktiviti melarikan diri yang mengasyikkan alam semula jadi dan banyak lagi!

Konsep perjalanan kesihatan adalah mudah: luangkan masa untuk memulihkan kecergasan dan kewarasan anda, untuk membina hubungan, dan meningkatkan kemahiran atau semangat ke tahap seterusnya. Percutian anda benar-benar boleh mengubah hidup anda.

Jika anda pernah pergi bercuti untuk mendaki, melayari, berlatih yoga atau berendam dalam alam semula jadi, maka anda pernah mengalami perjalanan kesihatan. Program di bawah telah menyusun program yang luar biasa di lokasi eksotik dengan profesional kesihatan dan orang lain yang berfikiran sama untuk membantu anda mencipta gaya hidup yang mampan untuk minda, badan dan semangat.

Oleh itu, izinkan saya memberi anda rendah tentang retret kecergasan kegemaran kami!

• Mencari Retret Kecergasan untuk Anda
• Retret Kecergasan Terbaik di Dunia
• Pusat Peranginan Kecergasan Terbaik di Luar
• Retret Surf Terbaik
• Meditasi dan Yoga Retreat
• Retret Kesihatan Terbaik
• Retret Kecergasan Terbaik untuk Anda Orang Jahat
• Retret Kecergasan Mampu Milik Terbaik
• Retret Kecergasan Mewah Terbaik
• Soalan Lazim tentang Best Fitness Retreats
• Pemikiran Akhir tentang Retret Kecergasan Terbaik di Dunia

Mencari Retret Kecergasan untuk Anda

Hari-hari tempat peranginan pantai liar gadis-gadis MTV sudah lama berlalu. Perjalanan kesihatan kini merupakan salah satu sektor yang paling pesat berkembang dalam pelancongan kerana orang ramai bosan memerlukan percutian dari percutian mereka.

Orang ramai sedang mencari untuk detoks semasa bercuti, bukan untuk memusnahkan hati mereka dalam proses. Orang ramai mencari cara untuk melepaskan diri daripada tekanan, bukan menghabiskan adrenal mereka lebih cepat daripada akaun bank mereka.

Jangan salah faham: ada masa dan tempat untuk berpesta dan melepaskan diri (ini adalah blog backpacker, lagipun), tetapi ada juga masa dan tempat untuk kekal cergas di jalan raya dan kelas kecergasan yang sebenarnya memulihkan dan meremajakan.

Walaupun terdapat beberapa tempat percutian yang mahal di luar sana, saya telah memilih sendiri tempat percutian dan pusat peranginan kecergasan yang berbaloi dengan wang anda. Saya juga telah menyertakan banyak percutian yang berpatutan supaya kami yang backpacker boleh berehat dari kehidupan asrama yang gila sekali dan seketika.

Pergi ke pengembaraan

Sebagai seseorang yang secara peribadi suka bersenam, pergi ke gim dan pergi ke pengembaraan, saya juga menghargainya bekerja ke dalam melalui yoga dan meditasi, detoks digital, dan rendaman alam semula jadi. Saya sentiasa memastikan beg galas saya dilengkapi dengan peralatan senaman perjalanan yang ringan dan boleh dipercayai untuk kekal cergas di jalan raya.

Anda boleh mempercayai bahawa saya telah merangkumi pelbagai jenis percutian kesihatan dan kecergasan yang merangkumi minat saya untuk kesihatan dan perjalanan.

Saya ingin menegaskan bahawa kesihatan dan kecergasan tidak boleh ditukar ganti, dan kadangkala atlet mengorbankan kesihatan dan umur panjang untuk mencapai kecergasan dan prestasi fizikal yang maksimum, tetapi kedua-duanya boleh pergi bersama sama. Kebanyakan retret kecergasan dan kesihatan yang saya bincangkan di bawah menggabungkan makanan sihat, rehat pemulihan, detoks digital, mobiliti dan pemulihan seimbang dengan senaman dan pengembaraan yang intensif.

Beberapa retret kecergasan terbaik di dunia termasuk retret meluncur dan yoga, pelarian luar, lokasi mencabar, percutian mewah dan banyak lagi. Seperti yang dinyatakan, saya telah menyertakan beberapa kem luncur air dan kecergasan yang menakjubkan untuk mereka yang mempunyai bajet.

Saya akan membincangkan beberapa retret kecergasan yang memfokuskan pada kecergasan fizikal anda serta set kemahiran tertentu seperti seni mempertahankan diri dan CrossFit. Sesetengah akan lebih menumpukan pada tetapan kumpulan, manakala yang lain pada meditasi senyap.

Walau apa pun matlamat kesihatan anda, kemungkinan besar terdapat percutian kesihatan di luar sana untuk anda. Mari kita mendalami, boleh?

Retret Kecergasan Terbaik di Dunia

Sebelum mendaftar untuk retret kecergasan, anda harus memikirkan tentang perkara yang anda ingin dapatkan daripada percutian kecergasan muktamad anda. Adakah anda mahukan percutian holistik atau percutian yang memberi kesan buruk kepada anda dengan HIIT (latihan selang intensiti tinggi), kem but dan larian panjang?

Adakah anda berminat dengan yoga dan meditasi? Melayari? Seni mempertahankan diri?

san manuel costa rica

Adakah anda hanya ingin mendaki atau secara eksklusif masa untuk berehat di spa?

Salah satu retret kesihatan terbaik dalam senarai ini.
Foto: Aro Ha

1. WanderFit Retreats

di mana: Bali, Costa Rica, dan Portugal

WanderFit Retreats ialah syarikat pelancongan dan pelancongan yang bertujuan untuk menjadi lebih daripada kem latihan terbaik dunia. Mantra mereka adalah untuk menggabungkan gaya hidup sihat, kecergasan dan pengembaraan sepanjang perjalanan.

Salah satu pantai terindah di Bali!

Retreat Bali menghabiskan 8 hari di Pulau Dewata, menggabungkan kecergasan dan pengembaraan aktif untuk setiap hari. Ini termasuk mendaki Gunung Batur, kecergasan berfungsi dan senaman HIIT, bersiar-siar, snorkeling dan hari spa. Teruja dengan akses tanpa had yang anda dapat ke sauna dan kemudahan Amo Spa dengan pakej ini! (Saya telah meluangkan sedikit masa di Amo melawat Bali .)

Percutian kecergasan yang luar biasa ini tidak berhenti di Bali sama ada. Mereka baru-baru ini telah menambah perjalanan ke Portugal dan juga tempat percutian kecergasan di Costa Rica. Walaupun bagus untuk pasangan atau penggemar kecergasan solo, ini adalah percutian kecergasan yang hebat untuk perseorangan!

2. Kem Kecergasan Ekstrem

di mana: Caraberete, Republik Dominican

Jika anda sedang mencari kecergasan terbaik percutian di Caribbean , maka syurga pengembaraan eko ini adalah tempat berundur untuk anda. Terletak di Republik Dominican, ini adalah salah satu retret aktif terbaik, direka untuk menjadikan anda sihat dan bertenaga.

Retreat kecergasan mereka termasuk sesi latihan peribadi, latihan kumpulan kecil dua kali sehari dan yoga. (Mereka juga mempunyai program papan layang, kerana Caraberate adalah salah satu lokasi papan layang terbaik di dunia!)

Saya sudah berasa lebih baik.

Ini adalah kem latihan terbaik dunia, bekerja dengan semua orang daripada atlet profesional kepada eksekutif tertinggi kepada peminat kecergasan.

Makanan termasuk smoothie protein harian, sarapan organik dan makan malam di restoran dari ladang ke meja hotel. Anda juga boleh melawat ladang organik mereka. Pakar pemakanan di tapak akan membantu anda memikirkan cara meneruskan pemakanan sihat anda sebaik sahaja anda berada di rumah.

Gim mereka juga merupakan salah satu hotel kecil yang mampan secara ekologi terkemuka di Caribbean. Kem Kecergasan Extreme bukan sekadar sukan pengembaraan dan retret kecergasan, tetapi tempat yang menghargai pelancongan dan komuniti yang mampan dan ekologi.

3. Kung Fu Retreat

Adakah anda sedang mencari tempat percutian kecergasan yang unik dan mengubah hidup? Adakah anda ingin mengalami perubahan badan, minda dan roh semasa berundur yoga... tetapi yoga bukan untuk anda? Kung Fu Retreat membawa anda ke dalam pengembaraan di Thailand di pergunungan utara Pai. Menghancurkan dan tenggelam dalam Kung Fu, tai chi dan amalan meditasi setiap hari.

Alami percutian kesejahteraan yang luar biasa di syurga dengan gabungan senaman fizikal, meditasi berpandu, makanan sihat yang lazat, penginapan dengan pemandangan indah di lereng bukit dan perasaan kemasyarakatan tidak seperti tempat lain. Kung Fu berundur ialah tempat untuk membina kekuatan, menyembuhkan dan mencari ketenangan dalam satu.

Program ini memuatkan pukulan dengan unsur-unsur terbaik Kung Fu Cina, Chi Kung, meditasi dan tai chi. Anda boleh mendaftar untuk seminggu, sebulan, 3 bulan, atau tinggal selama beberapa tahun.

4. 38 Darjah Utara

di mana: Marbella, Sepanyol

Baiklah, ini adalah salah satu kem kecergasan yang lebih ekstrem untuk orang dewasa. Dengan retret di Ibiza dan Marbella, retret selama empat hari termasuk sesi HIIT berpuasa matahari terbit, sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam yang digabungkan dengan latihan fungsional luar, regangan, latihan kettlebell, tinju, yoga dan bengkel pemakanan.

Berkulit sawo matang dan tona!

38 Degrees North telah berjalan sejak 2012 dan setiap retret dihoskan oleh pemilik Claire dan James. Mereka menawarkan retret gaya hidup holistik yang memberikan anda lokasi syurga, ruang dan sokongan untuk mengisi semula, membuat perubahan dan meningkatkan kesihatan anda!

Retreat juga termasuk penginapan di tepi pantai, latihan perubahan tabiat dan pelan latihan selama empat minggu. Apa yang saya gali tentang retret kecergasan ini ialah bagaimana mereka memberi tumpuan kepada mencipta program yang mampan untuk orang yang sibuk. Matlamat mereka adalah untuk mendidik orang ramai tentang cara untuk menggabungkan kecergasan ke dalam kehidupan 'sebenar' - secara holistik, supaya mereka boleh mendapatkan latihan dan rutin yang singkat dan berkesan untuk menenun ke dalam kehidupan normal.

5. Percutian Kecergasan Terbaik

di mana: Thailand, Bali, Sepanyol, Sri Lanka dan Australia

Ingin menyertai percutian pengalaman semua perkhidmatan di destinasi seperti syurga? Adakah anda ingin menjadi yang paling sihat yang pernah anda alami dengan sokongan pakar dan menjadi Anda yang paling cergas di dunia?

Ultimate Fitness Holiday menawarkan retret kecergasan tersuai untuk anda mendapatkan retret kecergasan sempurna ANDA. Dengan lebih 10,000 meter ruang kecergasan yang tersebar di semua lokasi mereka, anda akan mempunyai ruang dan kemudahan untuk mendalami amalan anda sambil menguatkan badan dan minda anda.

Mengimbangi kerja keras dan kelonggaran, Ultimate Fitness Holiday memastikan anda juga mempunyai sedikit masa rehat dan sedikit keseronokan. Pada masa lapang anda, bawa tubuh sihat anda dalam pengembaraan dan libatkan diri dalam aktiviti yang menyeronokkan seperti bermain layang-layang.

Pusat Peranginan Kecergasan Terbaik di Luar

Walaupun saya suka mencapai kelas senaman yang baik atau WOD di Crossfit - saya sangat percaya bahawa kecergasan berfungsi terbaik dan kesihatan keseluruhan terdapat dalam alam semula jadi. Kajian menunjukkan alam semula jadi adalah penting untuk kesihatan optimum.

Oleh itu, mari kita gunakan aktiviti luar yang hebat untuk menjadi sihat, berhubung dengan alam semula jadi dan berhubung semula dengan diri kita sendiri. Ini adalah retret kecergasan luar kegemaran saya.

6. Pusat Peranginan Gunung Merah

di mana: St. George, Utah

Terletak di sepanjang tebing batu merah dan ngarai Barat Daya yang memberi inspirasi, dan tidak jauh dari Red Rocks, Taman Negara Zion dan Taman Negara Bryce Canyon, Pusat Peranginan Gunung Merah adalah salah satu pusat peranginan kecergasan terbaik di Amerika Syarikat. Ia menawarkan lokasi yang sempurna untuk meningkatkan kecergasan dan kesihatan anda di luar yang hebat.

St. George, Utah ialah salah satu ibu kota pengembaraan luar di dunia, Red Mountain Resort menawarkan pelbagai pengalaman unik berkaitan kecergasan dan pengalaman luar. Anda berada dalam jarak memandu dari taman negara terbesar di Amerika Syarikat !

Taman Negara Zion di hujung jari anda!

Resort kecergasan Red Mountain termasuk tiga hidangan sihat setiap hari, mendaki dan berbasikal berpandu, serta kelas yoga dan kecergasan. Malah terdapat kolam pusingan untuk bersenam air!

Jika anda ingin bertenang, berehat di spa Sagestone, yang diilhamkan oleh ritual kesihatan dan kecantikan purba yang diamalkan di seluruh dunia. Jika anda mahukan lebih banyak pengembaraan, mereka menyesuaikan perjalanan untuk memanjat batu, menjelajah ngarai dan mendaki di taman dan hutan belantara.

Hari biasa berlaku seperti ini: sarapan pagi awal dan mendaki, perjalanan berkayak pada sebelah petang dan waktu petang berehat di spa. Barat daya, Amerika Syarikat ialah salah satu tempat paling indah di dunia, jadi anda tidak boleh salah dengan percutian kecergasan ini.

7. Mountain Trek Fitness Retreat di British Columbia, Kanada

di mana: BC, Kanada

Saya tidak dapat memikirkan tempat yang lebih baik untuk menetapkan semula kesihatan anda daripada pergunungan British Colombia yang indah dan indah. Setiap hari menampilkan yoga matahari terbit, pendakian gaya Nordic melalui pergunungan, masakan yang disediakan chef, dan masa untuk berehat di spa terkini di rumah persinggahan mereka yang indah iaitu Tasik Kootenay dan Pergunungan Purcell.

Konsepnya adalah untuk menuntut semula pergerakan berfungsi dan kesihatan semula jadi anda melalui mengimbangi hormon utama dan meningkatkan metabolisme anda. Ini adalah tempat percutian kesihatan yang sempurna untuk sesiapa sahaja yang ingin menyelami alam semula jadi.

Mata bonus: Spa Mountain Trek telah dinamakan sebagai salah satu spa destinasi terbaik di dunia.

8. Moab Mindful Running Retreat

di mana: Moab, Utah

Moab adalah rumah kepada maraton ultra ultra... (Kita bercakap perlumbaan 250 batu!) Konsepnya adalah untuk membina amalan larian mampan yang mengelakkan kecederaan dan keletihan semasa bertemu pelari lain yang berfikiran sama.

Canyonlands NP, hanya di luar Moab.

Retreat kecergasan ini bertujuan untuk pelari yang boleh mengikuti latihan harian sejauh empat hingga sembilan batu melalui lembah batu merah. Walau bagaimanapun, Moab Mindful Running Retreat adalah lebih daripada sekadar berlari: terletak di antara keindahan Moab, anda berpeluang melakukan yoga pemulihan, menyertai bengkel larian minda dan klinik bentuk semula jadi untuk mengurangkan tekanan semasa berlari, dan memperbaiki postur, kecekapan, dan aliran.

Pemimpin pengunduran Charlotte pernah menjadi pelari pecut profesional dan wanita terpantas Denmark. Selepas itu, dia menggabungkan ijazah sains sukannya dengan minat baharu dalam kesedaran dan yoga dan kemudian menghabiskan sedekad menggunakan sukan sebagai alat untuk mewujudkan kewujudan bersama yang aman dan perpaduan sosial di bekas Yugoslavia dan Afghanistan.

9. Spa Kembara Kehidupan Baharu

New Life Hiking Spa ialah tempat percutian kecergasan yang merangkumi semua di Green Mountains of Vermont. Kadar berpatutan termasuk tiga hidangan sihat sehari, pendakian berpandu di sepanjang Laluan Appalachian, yoga, kuliah kesihatan dan satu urutan bagi setiap penginapan tiga malam.

Pergunungan Hijau, Vermont.

New Life telah menekankan pembersihan dengan menggunakan makanan paling segar dan paling sihat yang ada - skim cepat kurus tanpa menurunkan berat badan. Jadual mereka agak fleksibel bergantung pada tahap kecergasan anda, dan kenaikan boleh disesuaikan mengikut keperluan anda.

10. Perjalanan Kembara Kecergasan

di mana: Seluruh dunia

Perjalanan Kembara Kembara Kecergasan pergi ke pelbagai lokasi eksotik untuk membuat anda cergas sambil menikmati apa yang ditawarkan negara. Anda pergi dalam lawatan kumpulan yang menarik dengan penekanan pada kecergasan.

Mereka pergi ke mana-mana dari Maghribi dan Mediterranean ke tempat percutian kecergasan Costa Rica dan percutian kem latihan Barbados. Pada mereka Perjalanan Ecuador , sebagai contoh, mereka membawa anda ke Quito, ibu kota tertinggi di dunia untuk mengembara di sekitar kawasan itu bersama pakar untuk sesi latihan peribadi anda. Anda boleh meneroka mandian terma panas, gunung berapi, sungai, tasik dan pantai.

Apa yang menjadikan ini percutian kecergasan yang hebat ialah tumpuan mereka pada keperluan kecergasan dan pemakanan anda, sambil menerokai bandar bersejarah dan pasaran orang asli pada masa yang sama. Selain itu, program ini juga berfungsi sebagai detoks digital kerana banyak destinasi terpencil, seperti puncak gunung atau perkampungan nelayan.

sebelas. Renang Biru Besar di Greece

di mana: Santorini, Lefkada, dan Crete, Greece

Lama digemari sebagai destinasi bulan madu lovebird mengembara , mengapa tidak mengalami Santorini dalam cahaya yang berbeza dengan berenang di sepanjang pantai, atau melawat pulau besar Crete dan berenang di perairannya yang memikat? Bagaimana pula dengan meneroka pulau Lefkada yang subur dari darat dan kemudian laut?

Mulakan setiap hari dengan sarapan gaya bufet sebelum menuju ke lokasi berenang pertama dan terjun ke perairan Yunani yang memikat. Konsep di sebalik pusat peranginan kecergasan ini adalah untuk berenang di lokasi yang berbeza setiap hari. Pemindahan bot akan membawa anda ke pelabuhan untuk makan tengah hari.

12. Retret Kitaran di Costa Blanca, Sepanyol

di mana: Costa Blanca, Sepanyol

Satu lagi kem kecergasan yang lebih ekstrem untuk orang dewasa, bersedia untuk berbasikal di sepanjang pantai Sepanyol yang cerah. Dengan 325 hari matahari setahun, anda akan sukar untuk mencari kitaran berundur yang lebih baik pada musim sejuk!

Mereka menawarkan laluan untuk setiap peringkat, termasuk orang baru berbasikal juga. Apakah yang membezakan Cycle Retreat daripada lawatan kitaran lain? Saya peminat tegar pemandangan Costa Blanca yang luar biasa dan vila santai mereka dengan makanan yang dimasak sendiri yang dibuat menggunakan bahan dan wain sumber tempatan. Selain itu, anda boleh menjadualkan perjalanan ke lautan, merasai wain dan urutan.

Itu telah mendapat perhatian anda sekarang, bukan?

Minum air dari MANA-MANA. The Grayl Geopress ialah botol air ditapis terkemuka di dunia yang melindungi anda daripada semua cara nasties bawaan air.

Botol plastik sekali guna adalah ancaman BESAR-BESARAN kepada hidupan marin. Menjadi sebahagian daripada penyelesaian dan perjalanan dengan botol air penapis. Jimat wang dan alam sekitar!

Kami telah menguji Geopress dengan ketat dari ketinggian berais Pakistan ke hutan tropika Bali, dan boleh mengesahkan: ia adalah botol air terbaik yang pernah anda beli!

Retret Surf Terbaik

Ini adalah beberapa tempat percutian meluncur terbaik di dunia. Di antara Maghribi, Costa Rica dan Amerika Tengah, dan Astia Tenggara, terdapat begitu banyak pilihan yang berpotensi, tetapi dari segi retret kecergasan, ini adalah antara yang terbaik.

Retret Surf Terbaik

13. SurfMaroc

di mana: Maghribi

Mereka menawarkan pakej untuk pemula (Surf Coaching) dan pelayar pertengahan dan lanjutan (Guiding). Retret luncur air ini termasuk sarapan pagi dan makan malam yang lazat, makan tengah hari berkelah, penginapan berhadapan pantai, yoga matahari terbenam, dan sudah tentu, pelajaran meluncur dengan papan dan peralatan yang berkualiti.

Bagi bimbingan, mereka pergi lebih jauh, dengan dua jam sehari pelajaran melayari setiap hari dan analisis video untuk peluncur pertengahan dan tahap 5. Program ini bertujuan untuk membawa melayari anda ke peringkat seterusnya secepat mungkin dengan arahan langsung.

tempat tropika yang paling indah

14. Mad to Live

di mana: Rumah Api, Portugal

Retret luncur epik ini menawarkan 7 hari meluncur, sesi yoga pantai matahari terbenam dan larian denai matahari terbit. Mereka juga mengetuai sesi litar pantai, dan sesi PT satu lawan satu, jadi ini sama seperti retret kecergasan seperti meluncur! Semua makanan termasuk kecuali dua malam, yang dihabiskan di luar bandar.

lima belas. Point Break Retreats

di mana: Sayulita, Mexico (+ destinasi Costa Rica dan Portugal)

Mantra mereka ialah mencari keseimbangan anda dan itulah yang anda akan dapati. Cari baki anda di papan, di studio dan kehidupan. Mereka membantu anda pergi jauh ke dalam pergerakan. Point Break adalah unik kerana mereka menggabungkan seni balet dengan kesukanan meluncur. Perjalanan ini ditaburi dengan beberapa lawatan yang menyeronokkan di sekitar bandar, kelas yoga, waktu pantai, pelajaran salsa dan banyak masa untuk berehat dan nyahmampat. Saya percaya mereka juga menganjurkan retret kecergasan wanita juga!

16. Sekolah Safari Surf

di mana: Nosara , Costa rica

Mereka mempunyai banyak pakej yang dipilih susun dan sesetengahnya boleh anda reka sendiri. Program ini unik kerana peratusan daripada semua hasil mereka disalurkan kepada bukan keuntungan tempatan - Perlindungan untuk Hidupan Liar. Nikmati percutian anda, belajar melayari semua sambil membantu komuniti setempat! (Mereka juga mempunyai kem di Panama!)

Melayari, Costa Rica
Foto: dog4aday ( Flickr )

Anda akan masuk ke dalam air pada waktu pagi dan petang untuk pelajaran, tetapi juga mempunyai masa untuk meneroka di antaranya! Anda boleh temui apa sahaja daripada mendaki air terjun ke lawatan menunggang kuda! Atau hanya baca buku di tepi kolam renang atau pantai, ikuti kelas yoga, atau dapatkan urutan yang meremajakan.

Kepentingan Insurans Perjalanan

Sebagai ahli komuniti globetrotter, bersedia untuk perkara yang tidak dijangka adalah keperluan asas. Itulah sebabnya insurans perjalanan yang baik mesti dimiliki. Ketenangan fikiran adalah berbaloi – percayalah kami!

SENTIASA selesaikan insurans backpacker anda sebelum perjalanan anda. Terdapat banyak pilihan dalam jabatan itu, tetapi tempat yang baik untuk bermula ialah Sayap Keselamatan .

Mereka menawarkan bayaran bulan ke bulan, tiada kontrak kunci masuk, dan sama sekali tidak memerlukan jadual perjalanan: itu jenis insurans yang diperlukan oleh pengembara jangka panjang dan nomad digital.

SafetyWing adalah murah, mudah dan bebas pentadbir: hanya daftar licety-split supaya anda boleh kembali kepadanya!

Klik butang di bawah untuk mengetahui lebih lanjut tentang persediaan SafetyWing atau baca ulasan orang dalam kami untuk mendapatkan scoop lazat penuh.

Meditasi dan Yoga Retreat

Walaupun banyak pusat peranginan kecergasan terbaik termasuk kelas yoga, bahagian ini memfokuskan pada ashram, retret yoga merangkumi semua dan retret meditasi, khususnya. Saya telah menyenaraikan beberapa retret yoga yang paling popular, tetapi secara amnya termasuk banyak retret dan shala terbaik yang ditawarkan di India dan di seluruh dunia.

Saya telah mengecualikan retret berharga lucah daripada bahagian ini. Sila lihat bahagian retret kecergasan mewah saya di bawah untuk mereka. Kebanyakan retret yoga terbaik di dunia ini terletak di tempat kelahiran yoga di India, walaupun bukan semua, dan saya menambah beberapa retret yang berbeza di tempat lain.

Perlu diingat, anda boleh hadir melancong ke India atau Asia dan cari tempat percutian yang bercakap dengan anda, tetapi jika anda ingin menempah semuanya lebih awal, maka cadangan ini adalah tempat yang bagus untuk bermula.

17. Institut Yoga Memorial Ramamani Iyengar dalam Cahaya BKS Iyengar

di mana: Puna, India

Ini mungkin salah satu retret yoga paling popular di dunia, kerana ia adalah jantung dan jiwa Yoga Iyengar. Terdapat kepentingan yang besar di sebalik reka bentuk unik RIMYI. Tiga tingkat mewakili badan, minda, dan jiwa. Ketinggiannya ialah 71 kaki dan mempunyai 8 tiang yang mewakili lapan anggota yoga ashtanga iaituyama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana dan samadhi. Institut ini mengadakan kelas biasa untuk yogi pemula, pertengahan dan lanjutan.

18. Karuna yang sama

di mana: Koh Phangan, Thailand

Mencari perjalanan meditasi? Salah satu retret yoga terbaik di dunia? Tempat untuk bertemu orang yang berfikiran sama? Samma Karuna terletak di antara pokok palma, pantai yang indah dan landskap hutan Koh Phangan, dan tempat ini lebih seperti sebuah komuniti daripada tempat berundur.

Mereka menawarkan pelbagai pakej, kursus latihan guru, program Kebangkitan dan Penyembuhan 1 bulan yang unik, dan penginapan yang lebih singkat juga. Rakan saya telah meracau tentang betapa luar biasa percutian yoga ini.

Jangan risau bahawa Koh Phangan adalah pulau Parti Bulan Penuh yang terkenal kerana terdapat banyak tempat rendah di pulau itu juga, dan saya pernah mendengar yoga di Koh Phangan secara keseluruhannya luar biasa di banyak studio dan pusat percutian.

Koh Phangan, Thailand

19. Mysore Mandala

Di mana: Mysore, India (tempat kelahiran Ashtanga)

Jika anda sedang mencari yoga gaya Ashtanga dan berundur meditasi di India , ini adalah salah satu retret Yoga terbaik di India. Mysore Mandala Yoga Shala ialah Pusat Yoga dan Kebudayaan yang terletak di Heritage House yang menawan dengan kafe yang dibekalkan oleh ladang organik pemilik di lokasi.

Ia lebih dekat dengan studio gaya barat berbanding ashram tradisional tetapi kekal asli. Mereka terutamanya mengajar Ashtanga, Gaya Mysore, tetapi juga menawarkan Hatha, shatkriya (pembersihan), lenturan belakang, dan pranayama serta arahan dalam bahasa Sanskrit, dalam yoga sutra, dan Ayurveda, sistem perubatan Veda. Sesi latihan peribadi sangat dihormati di sini.

Mysore, India

dua puluh. Sagrada Wellness Retreat

di mana: Santa Margarita, California

Betul-betul di halaman belakang saya di Central Coast California, The Sagrada Wellness retreat terletak di antara puncak bukit yang tenang di Santa Margarita, California. Saya suka kerana tiada internet, dan anda boleh memutuskan sambungan sepenuhnya daripada teknologi untuk berlatih yoga, makan makanan organik dari ladang ke meja, bermeditasi, jurnal dan spa dengan tenang.

Sebagai seseorang yang tinggal di sekitar sini, sukar untuk tidak makan dan berasa sihat di antara puncak bukit California! Mata bonus untuk rumah 100% berkuasa solar, kolam air masin, jakuzi dan tempat mendaki berdekatan mereka. Mereka juga menjalankan Singlehood Retreat menjadikan mereka salah satu retret rohani terbaik untuk perseorangan. Memandangkan lokasi, terdapat tempat berundur wain dan yoga, juga kerana wain bukan?

dua puluh satu. Ana Maya Resort

di mana: Montezuma, Costa Rica

Lebih daripada sekadar berundur yoga, Ana Maya ialah syurga yang terletak di dalam hutan Costa Rica yang menghadap ke lautan. Mereka melakukan retret yoga yang merangkumi semua dari beberapa hari hingga minggu. Anda akan mendapat tidak kurang daripada semua makanan organik dan sihat - gaya gourmet, pakej yoga, perkhidmatan spa dan bengkel khusus.

Ana Maya Resort bekerjasama dengan Rancho Delicioso yang berdekatan untuk melakukan pakej yoga dengan kursus permakultur, kem skuba dan luncur air, sutera udara dan memanah mereka. Rancho Delicioso terletak hanya beberapa batu jauhnya. Ia lebih berpatutan tetapi tidak semewah Ana Maya, dan begitu ramai tetamu melakukan seminggu di Anamaya dan satu di Rancho Delicioso.

Air Terjun Montezuma

22. Yoga Goa Purple Valley

Dengan akses kepada guru Ashtanga terbaik di dunia (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), Lembah Ungu Goa salah satu tempat percutian yoga terbaik di dunia untuk mengamalkan gaya hidup yoga gaya Mysore.

Retret yoga tersebar di dua rumah gaya Portugis dan taman berlandskap dengan suasana hutan tropika. Dua cef antarabangsa dan seorang tukang masak Ayurveda menyediakan makanan yang lazat dan sihat.

Anda juga boleh berjumpa dengan doktor Ayurveda dan ahli terapi urut. Kami menganggap ini antara yang terbaik pengunduran rohani di India untuk bujang, walaupun pasangan anda juga dialu-alukan.

23. Tidur Sendiri Awake Retreat

Bila: Puerto Vallarta, Mexico

Terletak di antara hutan dan pantai persendirian, ini adalah salah satu retret meditasi dan yoga terbaik di dunia. Saya suka tumpuan mereka pada sesi yoga nidra untuk bekerja melalui peringkat tidur dan mendapatkan tidur pemulihan.

Yoga Nidra membawa sistem saraf ke dalam keadaan koheren, berehat di tempat di mana penyembuhan boleh berlaku pada semua peringkat. Anda juga boleh mengharapkan bengkel pemetaan badan dan pemetaan impian, dan pilihan untuk mengambil bahagian dalam tradisional temazcal (rumah peluh Maya) majlis.

Retret Kesihatan Terbaik

24. Aro Ha di Selatan Alps New Zealand

di mana: Tasik Wakatipu, New Zealand

Aro Ha ialah tempat percutian yang memenangi pelbagai anugerah di mana tradisi kesihatan bertemu dengan kemewahan. Setiap pengunduran bertujuan untuk mencapainya dengan memfokuskan pada singkatan BREATH: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity, dan Healing.

Salut matahari terbit dengan yoga vinyasa, tenggelam dalam alam semula jadi, dan gunakan pelbagai amalan untuk meningkatkan badan dan minda anda. Penginapan ini mempunyai pelbagai suite eko di rumah dengan ruang legar berkongsi dengan ruang umum untuk duduk dan berkongsi teh. Daripada spa hidroterapi yang terletak di bumi pergunungan ke studio yoga dengan pemandangan panorama Tasik Wakatipu, anda akan mendapat ketenangan ke mana-mana sahaja anda berpaling.

Program yang merangkumi semua ini menyajikan masakan vegetarian, mesra paleo, bebas gluten dan bebas tenusu untuk membantu menetapkan semula tabiat pemakanan anda; dan kelas kecergasan, terapi spa dan amalan kesedaran menjaga seluruh badan dan minda. Ini akan diterjemahkan dengan baik ke dalam semua anda latihan yang penuh perhatian di gim, di atas tikar dan di tempat lain.

Aro Ha ialah tempat percutian mandiri yang menggabungkan tradisi kuno dengan teknologi moden. Daripada hasil organik yang ditanam di tapak dan disimpan di ambien, bilik bawah tanah yang disejukkan, kepada sistem tenaga suria dan hidro kami yang tercanggih, setiap perjalanan kesihatan tidak meninggalkan kesan.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat menggabungkan beberapa kembara kembara terbaik di dunia dengan percutian yoga. Ia terletak di sebuah kampung pelik di pergunungan Transylvania berhampiran dengan bandar Brasov. Ia adalah percutian berundur kesihatan yang sempurna dari Eropah Barat, kerana ia - seperti yang mereka katakan - terpencil dan luar bandar dengan sengaja. Anda akan berlatih yoga dan mendaki di antara udara dan alam semula jadi gunung yang tulen, dan makan beberapa makanan buatan sendiri yang terbaik.

Anda akan mendapat akses tanpa had ke sauna Sweden & inframerah serta tab mandi panas jakuzi luaran, kedua-duanya dengan pemandangan pergunungan. Terapi badan, penyembuhan tenaga dan urutan boleh ditempah semasa ketibaan.

26. Tujuh Deria

di mana: Todos Santos, Mexico

Sepanjang berundur selama seminggu ini, pakar naturopath holistik, Dr. Erica Matluck dan pengamal bunyi, Paul Kuhn akan membawa anda melalui satu siri latihan, mulai daripada latihan pernafasan dan terapi bunyi kepada yoga dan memperkasakan bengkel yang didorong oleh tujuan, untuk mengoptimumkan tujuh pusat chakra anda .

Pada penghujung perjalanan transformatif ini, anda akan mempunyai akses kepada dan memahami alat fizikal dan metafizik yang berkuasa untuk menyahsekat, menyusun strategi dan menzahirkan kejayaan dan kebahagiaan tanpa had di rumah.

Ingin tahu cara mengemas seperti seorang profesional? Untuk permulaan anda perlukan gear yang betul….

Ini adalah kiub pembungkusan untuk globetrotters dan untuk sebenar pengembara – bayi ini ialah a rahsia terbaik pengembara. Mereka mengatur pembungkusan anda dan meminimumkan volum juga supaya anda boleh membungkus LEBIH.

negara murah untuk pergi

Atau, anda tahu… anda boleh terus memasukkan semuanya ke dalam beg galas anda…

Retret Kecergasan Terbaik untuk Anda Orang Jahat

Adakah anda sedang mencari tempat percutian kecergasan yang melampau untuk orang dewasa? Anda tahu, jenis minuman? Lihat percutian kecergasan ini yang mungkin atau mungkin tidak menyajikan bir juga.

27. Melayari Bir Yoga

di mana: Itali, Belize, NYC dan Luar

Tidak, kem luncur air dan percutian kecergasan ini bukan hanya tentang bir. Mereka menawarkan tarian salsa, belayar, melayari, senaman HIIT, berkayak dan retret kecergasan di seluruh dunia. Terdapat juga latihan yang lebih kecil dan retret yoga di sekitar New York City.

28. Yoga untuk Orang Jahat

di mana: Berbilang lokasi seperti Cuba dan Tanzania.

Jadi apa jadi dengan Yoga untuk orang jahat? Dari laman web mereka: Dalam teks klasik tentang yoga, Hatha Yoga Pradipika, dinyatakan bahawa salah satu halangan kepada yoga adalah mematuhi peraturan yang terlalu ketat, oleh itu istilah slanga tidak baik. BURUK, pada dasarnya bermaksud baik, tetapi dengan sedikit rempah dan unsur yang tidak konvensional dan sipi. Mereka memang mematuhi beberapa yoga tradisional tetapi tidak takut untuk melontarkan muzik dan tarian yang menggemparkan.

Yoga untuk orang jahat mengetuai retret kecergasan di seluruh dunia yang membolehkan refleksi tenang olahraga fizikal yang sengit. Tidak seperti pusat peranginan kecergasan lain di atas, mereka memberi tumpuan kepada kehidupan malam juga.

Retret Kecergasan Mampu Milik Terbaik

Kita semua bukan dari wang. Tetapi ia tidak mengapa. Perunduran kesihatan ideal anda tidak perlu membebankan Bumi.

Ya, anda masih boleh mengalami perkhidmatan spa kesihatan, aktiviti yang menyeronokkan dan kem latihan penurunan berat badan mengikut bajet. Berikut ialah beberapa pilihan utama yang ditawarkan oleh dunia dalam retret kecergasan mampu milik.

29. Jiwa & Surf

di mana: India, Sri Lanka, Portugal

Dengan ombak yang cetek dan tidak sesak, Kerala tidak pernah dapat menandingi kawasan meluncur panas seperti Indonesia dan Hawaii, tetapi ia sesuai untuk mempelajari cara meluncur di tempat tropika dan eksotik. Mereka adalah salah satu kem luncur air pertama negara yang menawarkan kelas daripada guru profesional. Kenali tempat yang indah di India ini, dan belajar meluncur dengan yoga atas bumbung setiap hari.

Satu lagi pilihan terbaik ialah pergi melayari di Sri Lanka dengan Soul & Surf. Walaupun harganya berpatutan, mereka menetapkan standard mereka yang tinggi dengan kakitangan yang cemerlang, sederhana, meluncur, yoga, pranayama, meditasi, terapi, kafe dan program muzik. Saya peminat tegar.

30. Asrama Free Spirit, Nicaragua dan Ecuador

Nicaragua ialah tempat yang sangat baik untuk belajar melayari.
Foto: Razvan Orendovici ( Flickr )

Percutian pakej selancar dan yoga tidak semestinya mahal. Di Free Spirit, pemilik percaya melayari dan yoga sepatutnya untuk semua orang. Pakej itu termasuk enam malam penginapan di asrama kongsi, enam sarapan pagi, enam makan malam, tiga pelajaran luncur air, satu pelajaran teori luncur air, sewa papan dan lima pelajaran yoga. Rehat El Transito menawarkan gelombang perantaraan lanjutan terbaik pada bulan Mac-Ogos.

Retret Kecergasan Mewah Terbaik

Sedangkan kami gemar beg galas dan perjalanan dengan sepeser pun , kami juga suka bermimpi tentang percutian retret kecergasan yang mewah sekali-sekala. Jika anda menjumpai tiket loteri atau warisan yang menang, mungkin anda perlu menempah tempat di kem but mewah.

31. Ladang

di mana: Malibu, California

The Ranch ialah salah satu tempat percutian kecergasan mewah terbaik di dunia, tempat A-lister kaya pergi untuk mendapatkan kecergasan. Pilih daripada Ranch (penginapan tujuh hari), Ranch 4.0 (hujung minggu empat hari), atau Ranch 10.0 (program 10 hari yang sengit). Hari biasa termasuk pendakian panjang, latihan kekuatan dan yoga, disertai dengan pelan makanan berasaskan tumbuhan organik.

Malibu, California

32. Ladang Canyon

di mana: Tuscon, Arizona

Salah satu pusat peranginan kecergasan mewah paling terkenal di AS, Canyon Ranch menawarkan semua yang anda boleh bayangkan atas nama kesihatan. Mereka mempunyai pakar dalam bidang perubatan, fisiologi senaman, pemakanan, pengurusan hidup, kerohanian dan kepakaran kesihatan lain di tapak. Daripada Pusat Peningkatan Kehidupan mereka ke Spa, program kesihatan dan pengalaman makan yang luar biasa (organik dan seterusnya), tiada siapa yang melakukan kesihatan mewah dengan lebih baik.

Semasa penginapan anda, anda digalakkan untuk menetapkan niat untuk setiap lawatan. Dari sana, anda mendapat lebih 40 kelas dan aktiviti untuk dipilih, seperti mandi hutan dan yoga, latihan HIIT dan kelas seni kreatif. Anda juga mendapat 0 setiap hari untuk digunakan untuk urutan, rawatan muka dan satu-satu dengan pakar kecergasan, pakar fisiologi senaman, pakar pemakanan, panduan rohani, pakar perubatan dan banyak lagi.

Canyon Ranch mempunyai spa dan kemudahan kecergasan seluas 100,000 kaki persegi dengan kolam renang dalaman dan luaran, sauna, bilik wap, trek larian dalaman, studio berbasikal dan banyak lagi.

33. Cuti Badan

di mana: St Lucia, Caribbean

Jika anda mencari salah satu tempat percutian kecergasan mewah terbaik di pulau tropika yang indah, maka resort kecergasan ini adalah untuk anda. Anda mempunyai beberapa aktiviti untuk dipilih, seperti memanah, Zumba, larian pagi, snorkeling dan yoga matahari terbenam. Selain itu, lima restoran memenuhi sebarang jenis diet.

Mereka menganjurkan retret penurunan berat badan, retret yoga dan seterusnya. The Body Holiday adalah percutian kecergasan yang hebat untuk perseorangan tetapi juga percutian kecergasan pasangan juga. Selain itu, mereka menggunakan teknologi, prinsip Ayurveda purba, dan pelbagai diagnostik bukan invasif untuk menilai tahap nutrien, hormon dan tekanan anda, kesihatan jantung dan banyak lagi.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

di mana: Narendranagar, India

Ananda Spa ialah salah satu tempat percutian kesihatan terbaik dan Ashram paling terkenal di India. Ia agak mahal untuk India, tetapi program detoks mereka sepatutnya menjadi salah satu yang terbaik. Anda akan mengalami pelbagai rawatan yoga, Ayurveda, meditasi dan pembersihan spa.

Soalan Lazim tentang Best Fitness Retreats

Masih ada beberapa soalan? Tiada masalah! Kami telah menyenaraikan dan menjawab soalan yang paling kerap ditanya di bawah. Inilah perkara yang biasanya orang ingin tahu:

Apakah tempat percutian kecergasan mewah terbaik di dunia?

Sejauh mana cergas anda untuk berundur kecergasan?

Apakah retret kecergasan terbaik di Eropah?

Apakah tempat percutian kesihatan merangkumi semua yang terbaik?

Pemikiran Akhir tentang Retret Kecergasan Terbaik di Dunia

Kecergasan dan kesihatan adalah lebih daripada sekadar penurunan berat badan atau penurunan saiz pakaian. Ia sepatutnya mengenai betapa gembiranya anda dalam kulit anda. Itu jauh dari apa sahaja yang anda akan lihat di cermin.

Itulah sebabnya ini adalah beberapa peluang terbaik di dunia untuk memperbaiki kehidupan anda. Buat diri anda berbangga dengan apa yang anda capai, dan anda juga boleh berada di tempat yang luar biasa semasa anda melakukannya!

Daripada percutian pengembaraan mewah kepada yoga badan minda, untuk kecergasan dan kesihatan kepada percutian kecergasan yang melampau, saya berhasrat untuk merangkumi percutian kesihatan terbaik di dunia. Sama ada anda ingin melayari, menyambut matahari dengan tabik hormat, atau menyebat punggung anda, terdapat tempat berundur disenaraikan untuk anda.

Dalam proses meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda, tolak diri anda untuk berkawan. Orang-orang ini berada di tempat yang sama dengan anda atas sebab tertentu. Jadi buka hati anda untuk mengenali orang-orang di sekeliling anda. Jika anda mempunyai pengalaman yang menakjubkan dalam retret kecergasan atau kesihatan di mana-mana sahaja di dunia, beritahu kami mengenainya dalam ulasan!

Sungguh, kami hanya mahu anda bahagia.