10 Retret Meditasi TERBAIK di Nepal (2024)

Nepal adalah sebuah negara yang megah dan tempat kelahiran agama Buddha. Terletak dalam pelukan sejuk Himalaya, ia telah menjadi tempat pengembaraan rohani, pencarian jiwa, dan penyembuhan batin selama berabad-abad.

Orang yang mengembara dari seluruh dunia datang ke Nepal untuk mengikuti jalan Buddha, berendam dalam tenaga rohani, dan mempelajari amalan meditasi lama untuk membantu mereka mencari ketenangan batin.

Sama ada anda ingin berhubung dengan diri anda, dengan alam semula jadi, atau anda ingin memperdalam amalan meditasi anda, tiada tempat yang lebih baik daripada Nepal. Anda akan temui banyak retret meditasi di Nepal, dan setiap satu mempunyai sesuatu yang istimewa dan unik untuk ditawarkan.

Tetapi mencari tempat berundur yang betul bukanlah tugas yang mudah. Setiap orang mempunyai perjalanan mereka sendiri untuk ditempuh, secara dalaman dan luaran, jadi anda akan tahu perkara yang diharapkan dan perkara yang perlu dicari.

berapa hari amsterdam

Di situlah saya di sini untuk membantu. Dalam panduan ini, saya bukan sahaja menyenaraikan retret meditasi terbaik di Nepal, tetapi saya juga telah menyediakan panduan berguna tentang perkara yang perlu anda cari, dan bagaimana anda boleh memilih retret yang sesuai untuk anda…

• Mengapa Anda Perlu Pertimbangkan Retret Meditasi di Nepal?
• Cara Memilih Retret Meditasi yang Tepat di Nepal Untuk Anda
• 10 Retret Meditasi Terbaik di Nepal
• Pemikiran Akhir tentang Retret Meditasi di Nepal

Mengapa Anda Perlu Pertimbangkan Retret Meditasi di Nepal?

Adakah anda berasa letih? Kurang hubungan rohani dengan diri sendiri? Perlukan sedikit masa untuk fokus pada diri sendiri tetapi sukar untuk melakukannya dalam kesibukan dan kebisingan kehidupan seharian? Kemudian ia mungkin masa untuk melawat Nepal .

Menghabiskan masa di tempat perlindungan meditasi boleh memberi pelbagai manfaat untuk orang ramai di semua peringkat perjalanan rohani mereka. Jika anda baru dalam meditasi, ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari kemahiran dan amalan yang boleh anda bawa pulang ke kehidupan harian anda. Jika anda berminat dengan pelancongan tidur , maka tempat ini juga sesuai.

Jika anda sudah berpengalaman maka retret meditasi akan memberi anda peluang untuk mengembangkan pengetahuan anda dan menawarkan ruang yang sesuai untuk anda memperdalam amalan anda.

Walau apa pun tahap kemahiran anda, anda akan berada dalam suasana yang tenang tanpa gangguan dan pengaruh luar, jadi anda boleh menumpukan perhatian pada perjalanan meditasi anda.

Anda juga akan mempelajari pelbagai bentuk meditasi, seperti yoga, pemakanan sihat, kerja nafas, zen dan Meditasi Vipassana . Teknik baharu anda akan membantu memulihkan keseimbangan hidup anda, memulihkan dalaman anda dan mengurangkan tahap tekanan.

Apa yang Boleh Anda Harapkan Daripada Retret Meditasi di Nepal?

Anda boleh mengharapkan tempat berundur meditasi di Nepal untuk diselitkan dengan budaya dan tradisi tempatan. Agama Buddha diasaskan di Nepal, dan oleh itu, anda boleh mengharapkan untuk mencari banyak tempat berundur untuk menawarkan persembahan Buddha.

Terdapat tiga jenis Buddhisme di Nepal, Theravada, Mahayana, dan Vajrayana, dan setiap satu daripadanya mempunyai tradisi, amalan, dan sejarahnya sendiri.

Kebanyakan retret menawarkan amalan lain di luar meditasi. Ada yang menawarkan sesi satu lawan satu dengan kaunselor atau ahli psikoterapi, ada yang menawarkan latihan yoga berkumpulan dan ada yang menawarkan aktiviti luar seperti mendaki untuk membolehkan anda berhubung dengan alam semula jadi.

Anda akan mendapati kebanyakan tempat percutian terletak di luar bandar dan di lokasi luar bandar. Ini adalah untuk membolehkan anda meningkatkan kuasa alam dalam amalan anda. Sebahagian daripada sebab untuk berundur adalah untuk melarikan diri dari hiruk-pikuk kehidupan seharian, jadi anda perlu mengembara jauh ke luar bandar untuk melarikan diri.

Kebanyakan tempat percutian di Nepal menawarkan makanan vegetarian atau vegan, terutamanya jika tempat percutian anda dikendalikan oleh penganut Buddha.

Cara Memilih Retret Meditasi yang Tepat di Nepal Untuk Anda

Memilih tempat berundur meditasi di Nepal adalah sukar kerana banyak pilihan. Keputusan itu juga bukan sesuatu yang perlu anda ambil mudah. Anda perlu memikirkan matlamat anda dan perkara yang anda ingin dapatkan daripadanya, dan kemudian pilih tempat berundur yang akan menyokong matlamat ini.

Tentukan apa yang anda ingin capai dan bagaimana perasaan anda selepas berundur. Setelah anda melalui proses ini, anda perlu melihat faktor yang lebih praktikal untuk membantu mengecilkan pilihan anda.

Faktor ini termasuk tempoh pengunduran, belanjawan anda, lokasi dan jenis tambahan yang anda harap dapat perolehi daripada pengunduran itu.

Mari kita lihat dengan lebih dekat faktor ini dan perkara yang perlu dipertimbangkan semasa membuat pilihan anda.

Lokasi

Nepal ialah sebuah negara yang agak besar, dan anda akan menemui tempat percutian di banyak kawasan yang berbeza. Memilih lokasi adalah salah satu faktor yang paling penting untuk dipertimbangkan semasa memilih tempat percutian anda. Jika anda akan berundur sebagai sebahagian daripada percutian yang lebih besar di Nepal, kemudian cuba pilih tempat perlindungan yang sesuai dengan jadual perjalanan anda.

Jika anda sedang mencari tempat percutian untuk tujuan penyembuhan dalaman, kemudian lihat tempat percutian di kawasan tertentu, seperti berhampiran dengan Himalaya, atau di salah satu taman negara .

Ramai orang pergi ke Kathmandu kerana ia adalah pintu masuk ke Himalaya, tetapi berundur cenderung mengambil masa beberapa jam memandu di luar bandar. Satu lagi kawasan yang menarik untuk dilihat ialah Pokhara, yang terkenal sebagai permulaan Litar Annapurna.

Jika anda ingin berundur di luar bandar, pergi ke kampung Nagarjun atau Lumbini. Jika anda mahukan suasana yang lebih tradisional, cuba cari tempat percutian di bandar purba Kirtipur.

Amalan

Anda boleh mendapatkan pengalaman yang benar-benar tulen apabila anda pergi berundur meditasi di Nepal. Beberapa retret menawarkan pengalaman Buddha yang benar-benar tulen, memberi anda peluang untuk tinggal di biara yang berfungsi dan belajar daripada dan di kalangan sami.

Anda juga akan mendapati bahawa banyak retret yoga di Nepal , yang merupakan satu lagi bentuk meditasi yang memfokuskan pada pergerakan dan kerja nafas. Kelas yoga cenderung untuk setiap peringkat dan anda akan menemui pelbagai disiplin yoga dari Hatha Yoga, hingga Ashtanga atau Yoga Iyengar .

Satu lagi amalan biasa di retret Nepal ialah penyembuhan yang baik, yang menggunakan bunyi dan muzik untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Jika anda berminat dengan amalan ini, Nepal adalah tempat yang sesuai untuk mencubanya.

harga

Tempat perlindungan meditasi di Nepal berkisar dari sangat murah hingga sangat mahal. Lokasi dan kemudahan cenderung menjadi sebab utama perbezaan harga.

Jika anda tidak keberatan dengan penginapan asas dengan sedikit kemudahan, maka anda boleh mencari tempat percutian yang sangat berpatutan. Tempat percutian yang lebih mahal adalah yang menawarkan kemewahan, seperti kolam renang luaran, bilik peribadi, hidangan tiga hidangan dan sepanjang hari anda dirancang.

Faktor lain yang mempengaruhi harga ialah kelas yang ditawarkan. Pilihan yang lebih murah cenderung menawarkan satu sesi meditasi sehari dan banyak masa lapang untuk anda lakukan sesuka hati. Tetapi pilihan yang lebih mahal menawarkan pelbagai jenis amalan, kelas dan bengkel yang mengisi hari anda dengan aktiviti untuk penyembuhan dalaman.

Faedah

Anda akan mendapati kebanyakan retret menawarkan amalan meditasi harian, kadangkala lebih daripada sekali sehari. Tetapi anda juga harus mempertimbangkan faedah lain yang ditawarkan oleh pengunduran tersebut. Apakah amalan dan aktiviti lain yang ditawarkan untuk mengisi hari anda?

Beberapa tempat percutian menawarkan mendaki sebagai sebahagian daripada pakej memandangkan Nepal adalah salah satu tempat terbaik di dunia untuk mendaki. Anda juga mungkin menemui retret yang mempunyai sesi individu, di mana anda boleh menerima amalan yang diperibadikan dan disesuaikan yang direka untuk anda. Yang lain hanya memberi anda masa lapang untuk meneroka semua yang popular tempat-tempat untuk melawat berdekatan.

Beberapa tempat berundur juga membawa latihan mereka ke luar, dengan latar belakang Himalaya. Tambahan kecil kecil ini boleh memberi impak besar pada pengalaman anda.

Salah satu faedah terbesar pergi ke retret meditasi di Nepal ialah Ayurveda . Sebilangan besar tempat perlindungan meditasi menawarkan amalan Ayurveda dalam penawarannya sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan dan pertumbuhan anda semasa penginapan anda.

Ayurveda adalah satu bentuk perubatan yang berasal dari India lebih 3,000 tahun dahulu. Ini semua tentang penyembuhan badan dan jiwa anda dengan makanan dan herba.

Tempoh

Anda boleh tinggal di tempat percutian Nepal selama mana-mana dari 4 hingga 29 hari. Kebanyakan retret diadakan berdasarkan tempoh masa tertentu dan ia tidak fleksibel apabila anda boleh keluar. Ini bermakna anda perlu memikirkan berapa banyak masa yang anda tawarkan untuk berundur sebelum anda menempah.

Ia juga tidak benar bahawa anda tidak boleh mendapat manfaat daripada pengunduran singkat. Anda boleh menyelesaikan banyak kerja emosi dalam beberapa hari. Tetapi jika anda benar-benar ingin menggali lebih dalam, pengunduran yang lebih lama menawarkan program yang lebih mendalam dan memberi anda lebih banyak latihan.

10 Retret Meditasi Terbaik di Nepal

Setelah anda memikirkan matlamat, keutamaan dan faktor praktikal anda, tiba masanya untuk membuat keputusan anda. Untuk membantu menjadikannya lebih mudah, berikut ialah beberapa tempat percutian kegemaran saya di Nepal…

Retret Meditasi Keseluruhan Terbaik – Retret Biara Rohani 8 Hari

• $
• Kathmandu, Nepal

Adakah anda berminat untuk mempelajari meditasi dan amalan Buddha yang lain daripada seseorang yang membuat kajian gaya hidup mengenainya? Kemudian anda akan menikmati percutian ini di biara Buddha yang berfungsi. Ia terletak di kaki Himalaya di a kampung di luar Kathmandu dan menawarkan beberapa amalan dan pengalaman yang benar-benar unik.

Semasa penginapan anda, anda akan mendapat peluang untuk terlibat dengan meditasi harian dan yoga di biara serta hari berdiam diri dan mendaki senyap.

Retreat ini adalah tentang memahami dan membina kedamaian dalam amalan anda, dan termasuk doa dan nyanyian, perbincangan tentang perkara yang anda pelajari, dan makanan vegetarian tradisional yang lazat.

Bilik-biliknya bersih, selesa dan moden juga, jadi anda boleh tidur dan berehat dengan selesa apabila anda tidak belajar atau bermeditasi.

Retret Ayurveda Terbaik di Nepal – 8 Hari Ayurveda & Yoga Retreat

• $
• Kathmandu

Jika anda telah mencari cara baru untuk hidup kerana cara lama tidak berkesan untuk anda, maka mengapa tidak belajar tentang Ayurveda? Sistem perubatan tradisional Hindu ini menggunakan diet, herba, dan pernafasan yoga untuk meningkatkan kesihatan anda.

Dengan pasukan doktor Ayurveda dan pengajar yoga yang berpengalaman untuk membimbing anda, anda akan berusaha ke arah kesihatan dan kesejahteraan yang baik dalam persekitaran yang tenang.

Anda juga akan mendapat peluang untuk mencuba cara baharu untuk membawa keharmonian kepada badan dan minda anda melalui yoga dan meditasi untuk badan dan minda, kawalan nafas, urutan dan refleksologi.

Retreat ini berbangga dengan memfokuskan pada bentuk sebenar dan tradisional amalan alternatif ini, jadi anda akan mula membina tabiat baik yang akan menawarkan manfaat yang besar kepada kehidupan anda apabila anda pulang ke rumah.

Bayaran bulanan ke bulan, tiada kontrak kunci masuk, dan tiada jadual perjalanan diperlukan: itulah jenis sebenar insurans nomad digital dan jenis pengembara jangka panjang yang diperlukan. Lindungi diri anda yang cantik semasa anda menjalani IMPIAN!

SafetyWing murah, mudah dan bebas pentadbir: hanya daftar licety-split supaya anda boleh kembali bekerja! Klik butang di bawah untuk mengetahui lebih lanjut tentang persediaan SafetyWing atau baca ulasan orang dalam kami untuk mendapatkan scoop lazat penuh.

Retret Kesihatan Paling Mampu Milik – Retret Yoga & Meditasi Tulen 8 Hari

• $
• Goldhunga, Nepal

Jika anda sedang mencari tempat untuk menyahtoksin di Nepal, maka anda akan menyukai tempat percutian ini dengan lokasi semula jadi yang indah dan tumpuan yang damai untuk menggunakan yoga dan meditasi untuk membawa anda kedamaian dalaman.

Ia direka untuk orang di peringkat yoga dan meditasi pemula dan pertengahan serta menggunakan pelbagai gaya yoga termasuk Ashtanga, Hatha, Vipassana dan Kundalini Yoga untuk kelonggaran dan kekuatan menyeluruh.

Anda juga akan dapat mempelajari lebih banyak lagi daripada pelajaran teoretikal dan falsafah retret untuk mendalami ajaran dan belajar untuk menyepadukannya ke dalam hati dan jiwa anda.

Retret Vipassana Terbaik di Nepal – Retret Pengurusan Tekanan 14 Hari

• $
• Kathmandu, Nepal

Tekanan ialah salah satu musuh terbesar kepada kesihatan dan kesejahteraan dalam dunia moden dan itulah musuh yang anda akan hadapi semasa berundur ini.

Idea di sebalik pengunduran itu ialah tekanan disebabkan oleh ketidakaslian, yang mengakibatkan bercakap diri secara tidak sengaja dan berbahaya. Dengan menyambung kepada diri anda yang sebenar, anda kemudiannya boleh menghentikan perbincangan diri secara sukarela dan menghapuskan punca tekanan ini.

Untuk tujuan ini, anda akan belajar dan mencuba pelbagai teknik yang akan membantu anda memanfaatkan diri anda yang sahih dan mengurangkan ketidakaslian pada retret ini.

Hanya beberapa teknik yang akan anda pelajari ialah yoga asana, pranayama, nyanyian mantra, perayaan, mendaki alam semula jadi dan meditasi jiwa. Dan sudah tentu, anda juga akan belajar meditasi vipassana, seni melihat dan menerima sesuatu sebagaimana adanya.

Retret Meditasi Terindah – Trek Budaya Yoga Mardi Himal 7 Hari di Pokhara

• $
• Pokhara, Wilayah Gandaki, Nepal

Nepal ialah a destinasi untuk pengembaraan , jadi jika anda ingin menggabungkan aktiviti luar yang hebat dengan latihan meditasi anda, ini adalah tempat berundur untuk anda.

Tiada yang lebih indah daripada bersiar-siar di alam semula jadi dan mendekatkan diri dengan pemandangan Nepal yang mengagumkan. Retret meditasi ini memberi tumpuan kepada bermeditasi melalui pergerakan dan membangunkan penghargaan terhadap kekuatan dan daya tahan badan anda.

Anda perlu cergas yang munasabah untuk menikmati trek ini, tetapi ini adalah peluang yang baik untuk menguatkan badan, minda dan jiwa anda semasa anda menikmati pemandangan indah banjaran Annapurna.

Berundur ini akan membuka anda untuk perubahan yang lebih mendalam jika anda membiarkannya, dan kerana pengunduran itu tersebar dalam tempoh yang singkat, ia akan sesuai dengan penerokaan Nepal dan dunia yang lebih besar.

panduan perjalanan medellin colombia

Dapatkan DISKAUN 15%. apabila anda menempah melalui pautan kami — dan menyokong tapak yang anda sangat suka

Booking.com segera menjadi pilihan kami untuk penginapan. Daripada asrama murah kepada homestay yang bergaya dan hotel yang bagus, mereka mempunyai semuanya!

Retret Meditasi untuk Pengembara Solo – Retret Yoga Himalaya Meremajakan 4 Hari

• $
• Pokhara, Nepal

Jika anda pergi ke tempat percutian meditasi di Nepal dan anda bersendirian, maka anda mungkin mahukan lebih banyak peluang untuk mengenali rakan pengembara dan penduduk tempatan anda.

Retreat ini adalah berpusat di Pokhara , salah satu bandar pelancongan paling popular di Nepal, jadi semasa anda berada di sana, anda akan mempunyai banyak peluang untuk berbual dengan pengembara lain di dalam dan di luar tempat percutian! Kos percutian juga sangat berpatutan, menjadikannya pilihan yang bagus untuk backpacker dengan bajet.

Semasa berundur, anda akan mendapat peluang untuk menikmati sesi yoga dan meditasi serta nyanyian (kirtan dan mantera), dan amalan penumpuan. Masa selebihnya di tempat berundur adalah milik anda untuk bermeditasi, berehat atau meneroka Lembah Pokhara yang terkenal .

Retret Meditasi Unik di Nepal – Retret Meditasi Bunyi Himalaya 4 Hari

• $
• Pokhara, Nepal

Ini adalah tempat berundur meditasi di Nepal dengan sedikit perbezaan. Ia menggunakan penyembuhan yang baik untuk membantu anda menyelaraskan semula dunia emosi, fizikal dan rohani anda.

Penyembuhan bunyi adalah teknik purba berdasarkan idea bahawa segala-galanya di dunia bergetar pada frekuensinya sendiri. Terapi menggunakan mangkuk bunyi yang bergema pada frekuensi yang berbeza untuk meningkatkan penyembuhan, meditasi dan penjajaran semula.

Apabila anda tiada dalam sesi terapi bunyi, anda akan menikmati pemandangan Himalaya yang menakjubkan dari bilik anda, lawatan ke kampung dan 100% makanan tempatan dan organik.

Anda juga akan mempunyai sesi meditasi kumpulan pagi dan terapi chakra dan nadi yang akan membantu penyembuhan dan penjajaran semula anda dengan diri anda yang sebenar dan kebenaran dunia.

Retret Meditasi Terbaik di Nepal untuk Pasangan – Retret Detoks Yoga Holistik Semua Termasuk 8 Hari

• $
• Pokhara

Adakah anda dan pasangan anda jenis yang aktif? Adakah anda menikmati cabaran fizikal bersama-sama dengan pemandangan yang indah, yoga dan meditasi semasa anda mengembara?

Maka tempat berundur meditasi di Nepal ini adalah untuk anda. Ia menampilkan ziarah yoga terkenal yang akan menunjukkan kepada anda keindahan Taman Negara Langtang bersama-sama dengan tasik yang menakjubkan serta flora dan fauna yang menarik, semuanya terletak di atas puncak bersalji yang menjulang tinggi di Himalaya.

Perjalanan ini agak sukar jadi anda perlu mempunyai tahap kecergasan yang munasabah, tetapi peluang untuk memperlahankan, berhubung semula dengan alam semula jadi dan berhubung semula dengan diri anda yang paling primitif tidak boleh dipandang remeh.

Anda akan mendapat peluang untuk menyedarkan keutuhan kongenital anda melalui penyepaduan minda, badan, hati dan semangat. Ia adalah tempat yang bagus untuk menghabiskan percutian detoks yang menenangkan dalam persekitaran yang memberi inspirasi kepada pasangan anda.

Retret Meditasi Lama – Yoga & Meditasi 29 Hari Kebangkitan Rohani

• $$
• Kathmandu, Nepal

Terletak di ibu kota Nepal di Kathmandu, tempat percutian ini menawarkan keamanan dan tempat perlindungan serta akses mudah ke semua tarikan di bandar ini. Ia juga terletak di kaki bukit Himalaya, untuk menikmati suasana terbaik dan tarikan semula jadi.

Direka untuk pemula untuk yoga dan meditasi serta pengamal yang lebih berpengalaman, retret ini menawarkan program harian pranayama, meditasi, yoga dan kelas teori untuk mengajar minda, badan dan jiwa anda cara menjalani kehidupan yang lebih selaras dengan amalan yoga. .

Suasananya hangat dan mesra serta berdasarkan idea untuk menemui semula kedamaian dalaman yang merupakan sebahagian daripada sifat sebenar anda melalui mengamalkan gaya hidup yang lebih semula jadi.

Retret Yoga dan Meditasi Terbaik di Nepal – Yoga Tradisional Santai 4 Hari

• $
• Kathmandu

Kebanyakan retret di Nepal menawarkan gabungan yoga dan meditasi, mungkin kerana kedua-dua amalan ini berjalan bersama secara semula jadi, tetapi retret ini melakukannya dengan cara yang akan menggalakkan kelonggaran maksimum.

Semasa penginapan anda, anda akan mempelajari prinsip yoga tradisional dan teknik pembersihan, jadi ia bagus untuk sesiapa sahaja yang ingin memulakan yoga dengan cara yang betul.

Ini adalah tempat berundur untuk pemula yang memerlukan asas pada asas dan mengajar prinsip pelbagai gaya yoga termasuk Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini dan Nidra Yoga.

Retreat ini juga akan mengajar anda amalan pembersihan lain seperti Yogasana, pernafasan, Meditasi, urutan, mendaki, sauna dan sesi mandi wap, dan reiki supaya anda pulang ke rumah dengan banyak teknik praktikal untuk memupuk kesejahteraan, perhubungan dan kedamaian.

Pemikiran Akhir tentang Retret Meditasi di Nepal

Pergi berundur meditasi di Nepal berpotensi untuk membuat perubahan yang nyata dalam hidup anda. Ia akan mengajar anda, mencabar anda, memberi inspirasi kepada anda, dan memotivasikan anda untuk menjalani kehidupan anda secara berbeza dan mengikut irama dunia dan badan anda sendiri.

Untuk pengalaman yang benar-benar rohani, yang berdasarkan teknik dan cara hidup yang wujud sejak ratusan tahun lalu di Nepal, saya syorkan untuk melihat kembali keseluruhan tempat percutian kegemaran saya.

The Yoga Rohani & Meditasi Biara Retret 8 Hari di Nepal menawarkan cara terbaik untuk anda belajar bermeditasi daripada menjadi sebahagian daripada budaya dan cara hidup yang sebenarnya mencipta banyak teknik yang akan anda pelajari.

Apa sahaja yang anda cari, saya harap anda mendapat sedikit pandangan dan panduan daripada senarai ini.